We beginnen met een lekker kopje koffie of thee en een introductie van elkaar en de ochtend.

Dan zoeken we onze plek in de natuur op en krijg je de tijd om te landen in het bos, te genieten van het groen en even diep adem te halen.

We begeleiden je daarna door zachte yoga/bewegingen, niet te ingewikkeld en vooral gefocust op jouw lijf en adem. Ga met ons op reis in een geleide meditatie; krijg inspiratie en vooral tijd voor jezelf om te doen waar jij behoefte aan hebt. Er is ruimte om je ervaringen te delen, maar dat hoeft niet.

Ga geïnspireerd en ontspannen naar huis en weet weer wat voor jou belangrijk is!

Praktisch

• We zitten overdekt dus beschermd tegen regen én teveel zon. De sessie kan dus eigenlijk altijd doorgaan.
• Neem een (yoga)matje, badhanddoek of picknickkleed mee mét daarnaast een kussentje/deken/meditatiekussen waarop jij lekker en goed rechtop kunt zitten.
• Mocht je iets van deze dingen niet tot je beschikking hebben, laat het ons weten, dan kunnen we vast wat voor je regelen.​